چك
چكليته
2014/02/02 · #1
اطعمة و اعشاب تخفف من الام الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هي تغيرات تحدث في بطانة الرحم عند المرأة و تؤدي إلي نزول الطمث ويحدث ذلك كل 28 يوما في الدورات المنتظمة.
و يستمر نزول الحيض عند المرأة بين 4 إالى 7 ايام و المتوسط هو 5 ايام تقريبا و يصحب هذه الفترة الام في اسفل البطن و احيانا في المفاصل او الظهر و لمساعدتك لتخلص من هذه الام يجب تناول الكثير من الفاكهة و الخضروات بالاضافة الى بعض الاعشاب الطبيعية و منها
1).القرفة
2).المرماية
3).الزنجبيل
4).الحلبة
الدورة الشهرية هي تغيرات تحدث في بطانة الرحم عند المرأة و تؤدي إلي نزول الطمث ويحدث ذلك كل 28 يوما في الدورات المنتظمة.
و يستمر نزول الحيض عند المرأة بين 4 إالى 7 ايام و المتوسط هو 5 ايام تقريبا و يصحب هذه الفترة الام في اسفل البطن و احيانا في المفاصل او الظهر و لمساعدتك لتخلص من هذه الام يجب تناول الكثير من الفاكهة و الخضروات بالاضافة الى بعض الاعشاب الطبيعية و منها
1).القرفة
2).المرماية
3).الزنجبيل
4).الحلبة