طريقة شد وتكبير الصدر

سلام عليكم ،اشلونكم شخباركم
بنات حبيت اسالكم عن طريقة شد و تكبير الصدر من خلا الرياضة ؟؟لانى سامعه عن هل شي بس لحد الحين ماعرفت اشلون اللى اتعرف خل تقولى طريقة الرياضة

حبيبة قلبي في نوع معين من الرياضه للمنطقه هذي ويتم استخدام اثقال خفيفه بوقتها

ان شاء البنات يفيدووونج

ان شاء الله البنات يفيدووونج