wa
waha
2011/01/28 · #1
السلآم عليـكم ورحـمـه الله وبركاته ..
اليوم نفتتح مسابقتنا الكبرى لتحطيم الكيلووات الزائده
من منا لايحلم بالرشاقة آن الوقت لنبدأ التحدي مع النفس قبل تحدي المتسابقات
بعضنا تحتاج تنزل 5 كيلو والبعض 10 واحيانا أكثر بكثير
مو عيب انـج تعترفين ان عندج وزن زايد العيب انج تسكتين على نفسج وانتي تشوفين انـج موقادره تنزلينهم
الحين الفرصة لتنزيل الوزن قدامج فيها تحدي و اراده و قوه واحنا مؤمنات و((المؤمن القوي خير واحب عند الله من المؤمن الضعيف))
المـــســــــــــابقه الكــبــرى
الرابــــــــح الأكــــــبر
اليوم نفتتح مسابقتنا الكبرى لتحطيم الكيلووات الزائده
من منا لايحلم بالرشاقة آن الوقت لنبدأ التحدي مع النفس قبل تحدي المتسابقات
بعضنا تحتاج تنزل 5 كيلو والبعض 10 واحيانا أكثر بكثير
مو عيب انـج تعترفين ان عندج وزن زايد العيب انج تسكتين على نفسج وانتي تشوفين انـج موقادره تنزلينهم
الحين الفرصة لتنزيل الوزن قدامج فيها تحدي و اراده و قوه واحنا مؤمنات و((المؤمن القوي خير واحب عند الله من المؤمن الضعيف))
المـــســــــــــابقه الكــبــرى
الرابــــــــح الأكــــــبر
المسابقه عباره عن ::
فريقين ..
وردي \ بنفسـجـي
مدتها شهر يـخـضع الفريقين لنظام غذائي و تمارين رياضـيه
بهدف الوصول الى الوزن المناسب
وكـل اسبوع يتم قياس الوزن وحساب نقاط كل فريق حتى نهايه الشـهر
وفي النهايه الفريق الاكثر خساره للوزن
هو الفريق الفايز
شروط المسابقه:
1-تسجيل البيانات ومراعات الأمانه في كتابتها ففي النهايه لصالحج عزيزتي المشتركه
الاسم:
الوزن:
الهـدف (( الوزن المراد الوصول اليه)) :
2-الميزان يومي الجمعة او السبت اللي يناسبج والوزن يرسلي برساله خاصة
3-باب التسجيل للمسابقه مفتوح لمدة خمسة أيام
4-مافي دايت معين انتي وطريقتج
5- اي عضوه ما تلتزم وما ينزل وزنها معرضه للخروج من المسابقه
نبي مشاركة جميع بنات المنتدى لأن هم عندنا مسابقة افضل مشجعه
ولها بصمة واضحة بالتشجيع وراح تحصل على وسام
والتسجيل مفتوح للمشجعات ,,
اتمنى تفاعل من جميع العضوات اللي حابين ينزلون اوزانهم واللي حابين يشاركونا كمشجعات
ملآحظه هامه ::
للمناقشه والحوار في موضوع يوميات الرابـح الاكبر ,,
اسأل الله العلي العظيم ان تنزل أوزانا بصحة وعافية
والله الموفـــــــــــــق
ولها بصمة واضحة بالتشجيع وراح تحصل على وسام
والتسجيل مفتوح للمشجعات ,,
اتمنى تفاعل من جميع العضوات اللي حابين ينزلون اوزانهم واللي حابين يشاركونا كمشجعات
ملآحظه هامه ::
للمناقشه والحوار في موضوع يوميات الرابـح الاكبر ,,
اسأل الله العلي العظيم ان تنزل أوزانا بصحة وعافية
والله الموفـــــــــــــق
والرجيمات والنقاش في اليوميات 
