اكل الموز قبل النوم ..

ال

الاميره بشاير 2010/01/16 · #1

أكل الموز قبل النوم

قبل موعد نومك بساعتين

تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.

فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي

يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .

وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوي

ة ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسب

ة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء

المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما

يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

شو

شوشوه 2010/01/16 · #2

مشكوره خيتؤؤؤ

........................

ال

الاميره بشاير 2010/01/16 · #3

العفوووووووووو قلبوووووووووو :)

اه

اهاات الليل 2010/01/19 · #4

يسلمووووووووووووووووو
عاد انا من حملت ابنتي الاولى الله يحفظها وانا امووووووووووووووووووت بالموووووز

ال

الاميره بشاير 2010/01/19 · #5

الله يخليها لج ياااارب :)

جب

جبرك الوقت 2010/01/19 · #6

موووووووووووفقه ياغلاااا

ال

الاميره بشاير 2010/01/19 · #7

تسلمين يا قلبي :)

فق

فقيدت أبووهاا 2010/01/19 · #8

يعطييج العاافيه حيااتي

ال

الاميره بشاير 2010/01/19 · #9

مشكووووورة يا قلبي على المشاركه اسعدني مرورج العطر :)

رن

رنـــــومــــه 2010/01/24 · #10

يسلمووووو يااااقلبي ....

ال

الاميره بشاير 2010/01/24 · #11

الله يسلمج يا غلااااي :)

مواضيع من نفس القسم