تمارين

ظل

ظل الياسمين 2010 2009/12/25 · #1

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون
من تعب بها
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر

الإنحناء إلى الأمام

الإنحناء إلى الخلف

بمقاومة اليد

بمقاومة الجاذبية

التحرك فى نصف دائرة

الإنحناء يمينا ً ويسارا

lulu76 2009/12/26 · #2

هههههههههههههههههههههههههههه
عبالي تقصدين حركه العصفور قاع اقول شلون احرك رجولي نفسه لووووووووووووووووووووول
مشكووووره

مل

ملآك/فديتني عسل 2009/12/26 · #3

تسلمين حبيبتي مووضوع وتمارين حيل حلوه ^_^

ظل

ظل الياسمين 2010 2009/12/28 · #4

شكرا لتواجدكم وان شاءالله تستفيدون من التمارين :wink_smile:

اه

اهاات الليل 2009/12/28 · #5

يسلمووووووووووووووووووووووووووووووووو

ظل

ظل الياسمين 2010 2009/12/30 · #6

الله يسلمج اهات
شكرا لتواجدكم