رجمي الخاص نزلت عليه 15 كيلو خلال شهر ونص

السلام عليكم دباديب الديره لوول :wink_smile:

اول شي راح ابلش معاكم قصتي مع الرجيم

انا وحده جربت كل انواع حبوب الرجيم والكريمات وانواع الشاي والمساجات حتى العمليات ما فادني و
لاشي . طبعن بعظكم اتسائل هدبدوبه جم وزنها ؟ مممممم سؤال وجيه وبمحله لووول
المهم انا كان وزني 92 كيلو وطولي 162 سم يعني عندي 30 كيلو زياده
الحمدلله انا الحييين قطعت تقريبا ثلاث ترباع الطريج وماباقي الا القليييل
ادري طولت عليكم سامحونييي

المهم اندش بالموضوع

الصراححه انا اكتشفت ان الرجيم ماينفع معاي لاني وحده ما احب التقيد كنت كل يوم اقعد الصبح
آكل كورن فلكس اول بران (all-bran) تلقونه موجود في مركز السلطان وهذا ماتخيلون شكثر اسد
الشهيه نصيحتي لاتكثرون منه ولا تاكلون شي معاه لان بتحوشكم تخمه بعيد الشر عنكم

بعدها اخذلي ككاو كاندرل اي نوع يعجبني مع قهوه

وصدقونيي ماراح اتحسون باليوع لان الكورن فلكس عامل عمايله وساد الشهيه
وعلى فكره ترى الكورن فلكس كله من حبوب طبيعيه

المهم انيي حق الغده
وهذا الشي المهم اللي غيرلي حياتي:teeth_smile::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up::thumbs_up:

انا كنت آكل كل شي عيش دجاج اكل مطاعم اذا امسويه رجيم آكل اكل مشوي بس اللي اكتشفته
لاتحرمون روحكم من شي يعني انتي معزومه ومسويه رجيم وحطو
جدامج شي اتحبينه لاتحرمين نفسج

شلوووووووووووووووووووووووون ما تحرمين نفسج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اول شي و اهم شي و حرصي على هالشي طووووول عمرج بلشي اكلج بالسلطه
حتى لو شي بسيط طبعا يفظل انج اتكثرين من السلطات بس اذا ماتحبين الخضار
حتى لو شي بسيييط
انا عن نفسي صارت السلطه شي اساسي ابحياتي

ابلش اكلي بالسلطه وبعدها آكل اللي ابخاطري بس طبعا مووو كل شي لازم انراعي كميه الدهن
والكالوري

بس نصيحهههه من اختتتتت لاتحرمووون روحكم لاتقومون من الاكل ونتو ابخاطركم شي اكلو منه
حتى لوقفشه وحده حتى لوكنتو شبعانين هذا اهم شي لاتحسون بالحرمان

كبدايه يمكن اتبلشون من غير حرمان مستقبلا راح اتصيرون تحسبون حساب كل شي

العصر او المغرب اخذولكم كورن فلكس مره ثانيه طبعا مع حليب خالي الدسم
واللي تشتهي ككاو كاندرل لاتحرم روحها

العشاء :

انا عن نفسي افظل شي خفيف مثل سلطه وروب او سلطه وشابوره واذا يوعانه
سلطه وخبز وجبن او بيض او اللي ابخاطري بس ارجع واقول سلطه بعدين اكل

وبصراحه بنات انا احاول اشرب عصير برتقال يوميا لانه يعطي نظاره حق الويه بالاظااااااااافه

حق الشي المهم اللي اهو السلطه


وماراح اتصدقون بنات انا قبل جم يوم سويت تحليل دم
والحمدلله الف حمد وشكر كل شي عندي تماااام مع العلم ان كان عندي الكولسترول عالي
ونسبه الدم نازله

بنات انسو شي اسمه رجيم ونسو الحرمان عيشو حياتكم بالسلطه والتفكير بسؤال مهم اللي راح آكله الحين بفيدني او بظرني اذا الاجابه بفيدني كثري منه واذا كانت الاجابه بظرني لاتحرمين نفسج بس كميه بسيطه

وشغله مهمه اذا ابخاطرج شي تاكلينه حاولي انج اتكثرين من كميه السلطه وبعدها اكلي اللي ابخاطرج

واتمنى اني ما اكون طولت عليكم

وانشاءالله تستفيدون

سامحوني على الطواله


واللي تبي اي شي انا تحت امركم بس آمروني :teeth_smile:

:teeth_smile:

:mskket:عذاب الحرمان من الاكل









شكرا عالمعلومه الحلوه

ااااالله يوفقك يالغاليه

والف مبروك على خسارة الوزن وعقبالنا يارب

انا مشكلتي العزيمه عندي صفر :sad_smile:

مشكورين على الرد جميعا والله يعافيكم

حبيبتي شوبار انا بس ابيج اتفكرين ابسؤال واحد منو بهالدنيا راح يفيدج ؟ مهما اتقولين لي من اجابات مثل زوجك اهلك اخوانكترى بالنهايه الناس اتعاطف معاج يوم شهر سنه بس بالنهايه راح اتمللون اقولج هالحجي بس عشان ابينلج انه عزيمتج وارادتج اهي سلاحج وهدفج بالحياه محد دايملج عمرج لاتفكرين بهل اسلوب السلبي انتي شناقصج ترى اللي اظعفوا مو احسن منج ولا ارادتهم اقوى من ارادتج وبعدين انا اقولج لاتسوين رجيم انسي الرجيم بس فكري باللي تاكلينه شنو اهو تدرين انه قطعه الستيك تحتاج ٧ ساعات عشان تنهظم متخيله هالشي تخيلي انج اتحطين قطعه ستيك ٧ ساعات بالبيت شنو بكون شعورج بس فكري قبل لاتاكلين وانا متاكده انج تقدرين موفقه حبيبتي انشاء الله اشوفكم كلكم غزلان ونتكلم عن الصحه والرشاقه قولووا آمين :wink_smile:

:wink_smile:شششششششششششكرا الك يادبدوبة سابقا وحاليا الرشيقة بس اريد اعرف شكد استغرقتى حتى بدا وزنج ينقص بشكل ملحوظ وتسسسسسلمين ياوررردة:shades_smile:

موفقه حبوبه

مشكورة اختى

مشكووووووووووره وااايد

missyمشكور ه على هل دايت الحلو اناسويت طريقتك في اكل الكورن فلكس روعه من زمان والحين ببدامعك التاريخ اليوم 6اكتوبر باذن الله بس انتي شخبارك كم نزلتي عطيناعلومك امنياتي لك بالصحه والعافيه:rose::rose::rose::rose:تحياتي

مشكوووووووووووره ياحبيبتي وكلامك كله صحييييييييييييح وفعلا لازم الوحده ماتحرم نفسها من شي على العكس تاكل من كل شي شوي شوي ..............l

مشكورررررررره وابد على هالطرح الحلو للموضوع

ما شاء الله

ام خالدوعبود كتبت::mskket:عذاب الحرمان من الاكل









شكرا عالمعلومه الحلوه

نفس الشي اهههههههههههههههه

يعطيج الف عاااافيه

والله يثبت وزنج على الوزن اللي تبينه

مشكووووووووووووووووووووووورة حبيبتي

مشكووووووووووووووووورة الله يثبتنا على درب الرجيييييييم

المشكلة ماكو ارادة