ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسة شهور

هد

هدير 2009/09/02 · #1

اليوم الاول
الافطار :
فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة


العشاء :
نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :
الفطور :
حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :
5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:
سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :
بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع
الفطور :
نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :
سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس
الفطور :
3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:
حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس
الفطور :
نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :
تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :
قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع
الفطور :
2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم

الغذاء:
سلطه خضراء + عصير كيوى واناس

العشاء :
3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

ام

ام فاطمه: 2009/09/02 · #2

حوش رجيم يعطيج العافيه

ال

الاميره بشاير 2009/09/02 · #3

مشكوووووووووووووره يالغلا ,,

هد

هدير 2009/09/04 · #4

يسلمووووووووووووو

كو

كويت ستايل 2009/09/05 · #5

ماحب هالنووع من الريجيم


يسلموووووو

ام

ام عبدالعزيز12 2009/09/05 · #6

وااايد ضعف ماشالله ......

ام

ام براك. 2009/09/05 · #7

يسلمووووووووووووووووووووووو :wink_smile:

هد

هدير 2009/09/06 · #8

كويت ستايل كتبت:ماحب هالنووع من الريجيم


يسلموووووو

حياج الله عزيزتي

هد

هدير 2009/09/06 · #9

نورتوني عزيزاتي

حي

حياة زوجي 2009/09/07 · #10

بنات حسين الجسمى مسوى عمليه تحويل مسار انا داخله على قوقل
والدكتور اللى معاه دكتور جراحه

هد

هدير 2009/09/07 · #11

مشكوره حبيبتي عالمعلومه

ba

bano0ota_cool 2009/09/08 · #12

وانا بعد سمعت ان مسويه عمليه تغير مجري

$$

$$مناوي$$ 2009/09/08 · #13

يعطيج لعافيه

هد

هدير 2009/09/11 · #14

حياكم الله حبيباتي

no

nor_3nya 2009/09/18 · #15

ثانكس يا عسل

sh

shadow 2009/09/19 · #16

حياة زوجي ...............ترى مشكورة على المعلومة وانا من غير ما اتأكد مصدقاك

z8

z8rtya 2009/09/23 · #17

يعطيج العافيه على الموضوع
ومشاء الله عليه عنده اراده قويه
وشكرا حبيبتي :teeth_smile:

أم

أم عبدالله 2009/09/23 · #18

مشكورة وماااقصرتي

pi

pinkish 2009/09/25 · #19

اللي اعرفه ان مسوي عمليه ماضعف من الريجيم بس

فر

فراوله كووول 2009/09/26 · #20

:angel_smile::71_71::mskket::angel_smile::angel_smile::frown::emoticon_U::sad_smile::74_74::shades_smile::frown::smile::52_52::wink_smile::sad_smile::smile::shades_smile:

(( تكميم المعدة )) احدث عملية سمنة واكثرها امان !!!! 248,369 مشاهدة

انواع الكرش وكيفية التخلص منه نهائيا ( ملف كامل) 91,125 مشاهدة

تجربتي مع حبوب التخسيس واقسم بالله روعة 83,915 مشاهدة

موقع يحدد لكن الرجيم المناسب . . . 74,676 مشاهدة

لالا لالالالالالالا يطوفكم هالدكتور للشد والشفط ونحت الجسم ورسم الوجه 65,602 مشاهدة

الوزن المناسب والطول المناسب ... 63,720 مشاهدة