بنااااااااات سااااااااعدوني؟؟؟

اذا كان ريلج يحب التربرب خلج اهم شي الزوج
بس اذا عطاج نغزات يعني ابيج تضعفين عاد هني لازم تشتغلين على نفسج
و ترى كيلا بالارادة

سوي ريجيم
وان شالله يرد جسمج نفس قبل
بس لازم ارادة

يسلمووووووووو على ردودكم ابي حل شسوي

الحل بأيدج
لازم تصير عندج ثقه بنفسج وهذا اللي يزيد المراه جمال

والخطوه الثانيه لازم تسوين رجيم مو قاسي يعني تخفيف يعني بعد الساعه7 لاتاكلين شي الا فاكه وحده والا حليب بارد قليل الدسم واشتري لج مشايه وامشي ساعه باليوم وشوي اشوي امشي ساعتين وبجذي صدقيني راح تخفين ويترتب جسمج

اتمنى اكون فدتج

على كلامج جسمج حلوو لامتينه واايد و لا ضعيفه ...

لبسي الاشياء الطويله مثل القمصان او البديات الطويله اللي تغطي ....

و لبسي و كشخي و عيشي حياتج بالعكس عادي و خلي عندج ثقة ..

و لاتبينين حق ريلج و اهلج انج تسوين رجيم او شي ...

يومياااا اكل اللي تبينه و اللي بخاطرج بس قللي الكمية ...

و بعدهااا حاولي تتحركين يعني تمشين ساعه يوميااا او بالبيت تتحركين تنزلين و تصعدين اذا عندكم دري (سلم)

و بعدها بتشوفين الفررررررررق س اهم شي تكوون عندج ثقة ....

اهم شي راي زوجج انا زوجي يبني امتن يقول انتي ضعيفه مع اني تو طالعه من النفاس قبل جم شهر بس هم بعد يبيني امتن شفتي ان ماكو احد مرتاح

حياتي مهما كنتي خلج واثقه من نفسج

والاهم تكون عندج اراده يعني

سكري حلجك من الاكل يعني خففي

وسوي رياضه رياضه رياضه

ترا الرياييل مايبيلهم بنت موواثقة لانه رياييلنا بالذات يبون إشارة من حريمهم موواثقة علطول تبلتعين عينة وتخلينا كل سالفة والثانية يرفع ضغطج والله ميخالف اهتمي وحيل مو شوية بس بدون ماتحسسينا انج موعاجبج جسمج كلا قولي بالعكس جسمي حلو وطبيعي مو تبي يهال هذي ضريبة الحمل والولادة وجم شهر واكيد يرد كل شي مثل ماكان واحسن بعد والله يوفقج

لا تحسسينه انج مو واثقه من نفسج
وبعدين قوليله بدش نادي منها رشاقه ومنها لياقه
لاتهملين روحج دايما خلي نفسج احلى شي بعيونه