اللي تعاني من بروز البطن تدخل

بسم الله الرحمن الرحيم




اولا




كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم




قولوا ماشاء الله










وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط



اختفت كرشتي والله الشاهد







الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح










بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب





الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا

لان هاذا هو السررررر :teeth_smile:

مـنقـووول

يسلمووووووووووووووو..............

وينكـم بس اطـلوون من برهـ نـبي ردووووود


للرفع

حلوه الطريقه جاري التنفيذ

مو مقتنعه بالطريقه
شكرا

واللة اسهل طريقة

thanx 7bebty .. bngrbha

بالتوفيق عزيزتي

اولا صباح الخير وبعدها سؤال انتي جربتي وصار مثل ماقلتي يعني دخل بطنك لداخل
وعلى العموم مشكوره ويطيك الصحة والعافيه

ضناني الشوق كتبت:اولا صباح الخير وبعدها سؤال انتي جربتي وصار مثل ماقلتي يعني دخل بطنك لداخل
وعلى العموم مشكوره ويطيك الصحة والعافيه

يقلبي انـااا اوول مـااااقريتهـااااا حطيتهـاااا بالمنتدى


وقااعدهـ اجربهـاااااااااااااا

شكرا ماتقصرين

مشكوره حبيبتي......بس شهر احس انج تبالغين هذي يبيلها وقت,,,,,,,,,,,يسلمو ع النقل

ثااااااااااااااااااااااااانكس

ان من دعائج رديت خفت

سلومتي كتبت:ان من دعائج رديت خفت

لـووووووووووووووووووول

ومشكوورهـ حـبيبتي على الرد

لوولا ردوودكـم واللهـ ماا انزل مووااضيع

حـيااكم

شكرا جزيلا

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره