برنامج الوزن المثالي محدث + الصور + شرح

طريقة حساب الوزن المثالي + برنامج من تعريبي الخاص
هذي طريقة الحساب يدويا إلى من يريد ذلك :



-


حساب كتلة الجسم (BMI)
يتم حساب هذا الوزن بتطبيق المعادلة التالية:
كتلة الجسم = الوزن(كغ) \ مربع الطول (م2)
يعني لو كان طولك 167
بالمتر المربع يكون 1.67 م وتعملين للرقم تربيع يصير (2.8)م2


صورة البرنامج

تصنيف الوزن حسب رقم كتلة الجسم:
- نقص الوزن أقل من 18.5
- الوزن الطبيعي = 18.5 – 24.9
- زيادة الوزن = 25 – 29.9
- بدانة درجة أولى = 30 – 34.9
- بدانة درجة ثانية = 35 – 39.9
- بدانة شديدة = أو أكثر من 40

تحميل مباشر للبرنامج من هـــــــــــنــــــــــــــــــــا