ال
السجينة
2009/01/13 · #1
بقولكم رجيمي مو متعب ومايبي رياضه
وماابي منكم الاالدعااااااااااء
اولا بعد ولادتي قبل 7شهور لاحظت نفسي صرت مربربه:frown:
فقلت بسوي رجيم ...:wink_smile:
وبحكم اني بشقه وماعندي خدامة ولااداوم ... بطاليه ربه منزل من الدرجه الاولى:teeth_smile:
المهم سويت سيرج بشوف خلطات التنحيف وااااااااااااااااااااااااااو ياكثر ماهي صعبه :mad:
وبعضها مستحيله :frown:
فقلت حق نفسي اخذ اللي اقدر عليه بحكم ان نفسيتي ونفسي خايسه مااكل اي شي:frown:
اولا عصير الاناناس والكيوي:wink_smile:
شي خطيييييييييييييييير وروووووووووعه شوي عليه...
فانا كل يومين ادق على محل عصاير واخذ بطل كيوي بدون شكر وبطل اناناس هم بدون شكر ....
واخلط كميه متساويه منهم في كوب واشرب منه بأي وقت ....
ثانيا عندي مطارة شاي حجمها لتر ونص اعبيها ماي مغلي وبعديني احط داخلها ملعقه كبيره كمون وملعقه كبيرة زنجبيل مرات طازج مبشور ومرات البودرة ... وبعدها اكون مقطعه ليمونه صفره وسط شرايح واحطها داخل المطارة ....
وطول يومي اشرب منها ......<<<< مايجي اخر اليوم الا المطارة تصفر:teeth_smile:
وطبعا العيش احطلي بصحن صغير اربع قفاش كبيرة واكل بالقفشه الصغيرة:emoticon_U:
وبالنسبه للخبز قطعته فآكل توست اسمر 4شرايح باليوم ...
وكل شي اكله حتى المكرونه بس بنفس طريقه العيش ....
اقطعي المقالي نهائيا ....
وكثري من اكل الخس ..... روووووووووووووووووووووووووووووعه
ملاحظة ..... بما اني ساكنة بشقه والحركة فيها موبراحتي ....
فاذا راحوا سكان العمارة اقصد الرجاجيل :smile:
فأستغل هالشي اصعد وانزل من الدور الثالث للارضي 3مرات :wink_smile:
خوش رياضة ....
والله يابنات من اول اسبوع بتتغير شكل الملابس عليج ...
واي استفسار لعيونكم انا حاضرة
وابي دعاكم ....
وماابي منكم الاالدعااااااااااء
اولا بعد ولادتي قبل 7شهور لاحظت نفسي صرت مربربه:frown:
فقلت بسوي رجيم ...:wink_smile:
وبحكم اني بشقه وماعندي خدامة ولااداوم ... بطاليه ربه منزل من الدرجه الاولى:teeth_smile:
المهم سويت سيرج بشوف خلطات التنحيف وااااااااااااااااااااااااااو ياكثر ماهي صعبه :mad:
وبعضها مستحيله :frown:
فقلت حق نفسي اخذ اللي اقدر عليه بحكم ان نفسيتي ونفسي خايسه مااكل اي شي:frown:
اولا عصير الاناناس والكيوي:wink_smile:
شي خطيييييييييييييييير وروووووووووعه شوي عليه...
فانا كل يومين ادق على محل عصاير واخذ بطل كيوي بدون شكر وبطل اناناس هم بدون شكر ....
واخلط كميه متساويه منهم في كوب واشرب منه بأي وقت ....
ثانيا عندي مطارة شاي حجمها لتر ونص اعبيها ماي مغلي وبعديني احط داخلها ملعقه كبيره كمون وملعقه كبيرة زنجبيل مرات طازج مبشور ومرات البودرة ... وبعدها اكون مقطعه ليمونه صفره وسط شرايح واحطها داخل المطارة ....
وطول يومي اشرب منها ......<<<< مايجي اخر اليوم الا المطارة تصفر:teeth_smile:
وطبعا العيش احطلي بصحن صغير اربع قفاش كبيرة واكل بالقفشه الصغيرة:emoticon_U:
وبالنسبه للخبز قطعته فآكل توست اسمر 4شرايح باليوم ...
وكل شي اكله حتى المكرونه بس بنفس طريقه العيش ....
اقطعي المقالي نهائيا ....
وكثري من اكل الخس ..... روووووووووووووووووووووووووووووعه
ملاحظة ..... بما اني ساكنة بشقه والحركة فيها موبراحتي ....
فاذا راحوا سكان العمارة اقصد الرجاجيل :smile:
فأستغل هالشي اصعد وانزل من الدور الثالث للارضي 3مرات :wink_smile:
خوش رياضة ....
والله يابنات من اول اسبوع بتتغير شكل الملابس عليج ...
واي استفسار لعيونكم انا حاضرة
وابي دعاكم ....