قصتي مع البدانه والتخلص منها

السلام عليكم خواتي وحبيباتي تبون تسمعون قصتي مع التخلص من السمنه بدون اي رجيم شاق وبدون نادي وبدون اي حبوب تبون تعرفون كيف تخلصت من 36 كيلو كنت 110 وصرت احسبوها لتتفاجئو لكن بالله ذكرو الله

وش رايك بلقصه

كتبتها والله بس معليش اسفه يلغاليه..........القصه اولا اناعمري 26سنه ومن يوم عمري14سنه وانااسوي رجيم ومرة السنوات وانا لسى دباسجلت بنادي بس مستمريت رحت لطبيب تغذيه بس ماستفدت..............بس مصاريف بس العام قررت اسوي رجيم بين يوم وليله طبعا بعدما صارت نفسيتي بلارض والكل يقول ليش شكلك كذا والسب يجي من القريب قبل البعيد.......طفشتتتتتتتتتتتتتتت قلت خلاص ياانا ياالسمنه.........وبديت الصباح شابورة بر وحليب قليل الدسم.الظهر تمارين لمدة ساعه العصر مشي لمدة نص ساعه ومع الايام زودتها ساعه العشاء زبادي وبين الاكل خس او فاكهه ولازم شي جامو ومشروبي المفظل زنجبيل مع نعناع مع شاي اخضر وامتنعت نهائيا عن الخبز الرز البطاطس الحلاويات بس اكل بلشهر مره لاني صرت اكرهها لانهاسبب سمنتي وماحتنقطع من السوق ونحفت بدون حبوب بدون اي شي والمشي كلما طفشتي امشي كنت امشي حتى وانا اتابع سنوات الضياع وامشي وانا اكلم بلجوال بلصاله افر المشي ثم المشي ولاتسمعين لحد سوي الي يريحك ولاتحرمين نفسك كلي من الفاكهه والخضار والباقي من الشهر للشهر ماحتنقطع من السوق والبسي واكشخي ووداعا للسخريه للسخريه كيدي الي حولك.......واهم شي انتي وسلامتك نتواصل ان شاء الله بشريني بس تنزلي دعواتك واسفه للتاخير

ماشا الله الله يهنيج

تصدقين انا كنت متينة والحمدلله تحسنت بس احس الماضي يلاحقني مثل الشبح

((((((جني بديت بمقطع مسلسل))))))))))هههههههههههههه

ماا شاااء الله
الله يهنيج

انزين جسمج انشد ولا ترهل ؟؟؟؟
الصرااحة انا ودي اسوي
الطريقة الي انتي كاتبتهااا
بس مشكلتي اتملل بسرعة وااااايد
وحتى انا في الصيف الي راح
نقصت واااايد لكن مع الايام رديت صرت متينة
ابي انقص سااعديني

مشالله ..

ارادتج حلوة وانشالله دوووم وتكونين رشيقة دوووم .. ومبروك عالكيلوات اللي نزلتيهم :)

ما شاء الله عليج .. الله يوفقج ان شاء الله

يسلمو والله يوفق الجميع

مشاء الله عليك اتمنى ان انحف بس مشكلتى بسرعه امل عقبالى نويت امشى يوميا لمدة ساعه وان شاء الله انحف

ماشاء الله تبارك الرحمن .الفال لي يارب ههههههههههههه وعسى يارب مايردج للمتن وتصيرين دووم رشيقه

حبيبتي مبروووك على الرشاقه وانشالله الفال للجميع ولي بعد

انا مشكلتي كل يوم عند دكتور او دكتوره حدي شهرين بعدين امل منهم وهد الريجيم

بس انشالله من باجراو اليوم ببدي اسوي ريجيم قاسي ودي اضعف لاني انا مشكلتي اني قصيره :(

بس بحاول اشرب جاي اخصر مع زنجبيل والنعاع وانشالله تساعد على نزول الوزن

مانصح اي احد ياكل حبوب لنا لها اثار جانبيه ولا تصدقين اي احد يقولج ما لها لان الاثار ماتبين الحين ناس يبن اول مايستخدمونها وناس بعد فتره يعني 5 سنين او سنه او ... او.... على حسب طبيعه الجسم

والله يوفق الجميع انشالله

حبيبتي ودي اضعف لان كان وزني 60 والحين 105 كنت شي وصرت شي ثاني صديقاتي الي بالجامعه مليعرفوني طبعا كل هذا من بعد الولاده وانشاء الله سنه 2009 سنه تحدي لازم اضعف عشان ارجع مثل الاول واهم شي الحركه والمشي وانا عيبي اموت على الحلو بس الاراده تسوي كل شي