→

ضعفوا 10 كيلو قبل العيد ب 10 ايام :)

قـسـم الـسمـنة و الـنـحـافـة · 3,735 مشاهدة

📦 أرشيف هذا الموضوع محفوظ من المنتدى القديم (2008/09/15) — للقراءة فقط. المعلومات قد تكون قديمة.

ضعفوا 10 كيلو قبل العيد ب 10 ايام :)

بقلم حنان الذكريات · 2008/09/15 · 36 رد

حن

حنان الذكريات 2008/09/15 · #1

صباح الخير حبيباتي ....... هذا اول موضوع لي بالمنتدى وان شالله يعجبكم وتستفيدون منه :wink_smile:
يتكو ن هذا الرجيم بالبداية من سوائل وهي

الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار

وبعد ثلاث ايام من عمل هذا الرجيم تسوون هذا الرجيم :

بعد صلاه المغرب:
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم

الفطور :
شوربه

3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )

3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)

بعدالفطور ساعتين:

قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف

سحور:

2 توست مع لبنه
او همبرغل مع جبن 2توست وخيار وطماطم

حن

حنان الذكريات 2008/09/15 · #2

شدعوه ولا وحده عجبها الموضوع .... ترى انا مجربته ونزلت عليه والحين انا قاعده اسويه بعد مره عشان اوصل للوزن اللي ابيه

وص

وصوله العسوله 2008/09/16 · #3

[color="red"]انا اقولج ليش الردود شويه لانه مستحيل على هالاكل ينزل الوزن 10كيلو ب10 ايام كان كل الناس سوته وبعدين التجارب الشخصيه بالنزول هي اللي تجذب القارء يعني ولا وحده حلفت واقسمت على انه ب10 ايام انزلت 10 كيلو الكل يقول فلانه جربت وقريت بمنتدى آخر اومجرد موضوع عادي الناس ملت من التجارب بس مو معناتها انه مانقلج مشكوره بالعكس احنا نعرف انج كاتبته للافاده والله ينحفج وينحف كل وحده متينه بصحه وسلامه يارب

حن

حنان الذكريات 2008/09/16 · #4

مشكوره العسوله على مرورج ..... وعلى فكرة انا سويته من قبل ونزلت 9 ونص كيلو بعشر ايام ................عموما انا حطيته للي يحب يستفيد :)

أت

أتمنى أحبك 2008/09/17 · #5

ثانكس حبيبة قلبي انا بجربه إن شاءالله انزل وادعيلج
هههههه

ال

الانصاريه 2008/09/18 · #6

مشكوره ياقلبي على هالموضوع اللي تبيه كل بنت

ويلله التجربه مو حسافه

مشكوووره

Farah 2008/09/18 · #7

mshkoora dear ... Ana ensha2allah ra7 ajarba ... Mo ana 9ayra far tagarob kel shy agareb :p

بن

بنت جابر 2008/09/18 · #8

ان شاء الله تضعفين وتوصلين للوزن اللي تبينه ..

وثانكس ع الموضوع :)

شم

شموخ الامارات 2008/09/20 · #9

تسلمين الغاليه انا بجربه وانشاء الله انزل عليه ............... وانتي بعد انشاء الله توصلين للوزن للي تبينه

قل

قلبي تعب 2008/09/20 · #10

مشكوره ياقلبي

ال

الوحيده بحياتي 2008/09/21 · #11

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررره

حن

حنان الذكريات 2008/09/21 · #12

هلا حبيباتي .... حبيت اقولكم جم صار وزني للحين ........انا صارلي 6 ايام اسوي هالرجيم وبقالي 4 ايام ..... ووزني كان 76 وخلال 6 ايام وزني صار 72 ونص يعني تقريبا نزلت 3 ونص كيلو ..............صح اني ما كنت انزل كيلو باليوم بس بصراحه انا واااااااااااااايد مستانسه لان بقالي 4 ايام وان شالله اقدر اوصل 70 او 69 عشان ملابس العيد تصير حلوه علي ......... وبيني وبينكم انا ابي اوصل 68 بس لان انا جسمي حلو على هالوزن وشكلي الحين صاير حلو باللبس ........... وانا انصحكم انكم تسوون هالرجيم لان يضعف بسرعه وفيه مجال تضعفون ابدوا بالرجيم من اليوم :)

هم

همسة 2008/09/21 · #13

مشكورة حبيبتي على الموضوع

iiioiiio 2008/09/23 · #14

مآدري احس انه قاسي شوي

شلون بس اشرب شششوربه امووووت هههههههـ

مادري مااتحمله يمكن

بس مششششكووره حبيبتي

تقبلي مروري

حن

حنان الذكريات 2008/09/23 · #15

العفو حبيباتي وان شالله استفدتوا من الموضوع

tot 2008/09/23 · #16

مشكووووره ياقلبي على الموضوع

بس المشكله في البنات الي صعب ينحفون >>>مثلي

حن

حنان الذكريات 2008/09/24 · #17