سلطه يونانيه للحميه ..

فر

فراشه فوشيه 2008/07/13 · #1

وقت التقديم: ظهراً
مناسبة التقديم: الغداء
مدة التحضير: 10 دقائق

المكونات والمقادير

3 حبات طماطم متوسطة مقطعه سميك
1 خيار متوسط مقطع شرائح رفيعه
بصلة حمراء صغيره
8-10 حبات زيتون اسود
نصف كوب جبنة فيتا

الصوص

2 ملعقة طعام زيت زيتون
2 ملعقة طعام عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف
ثمن ملعقة صغيرة ملح
فلفل

طريقة التحضير

1- تخلط المقاديرالصوص جيدا

2- في وعاء متوسط نخلط الخضروات و الجبنة و الزيتون والصوص و نقلب ثم يقدم

القيمه الغذائيه
الطبق الواحد به :
كالوري : 143 دهون : 12 كلسترول : 12 صوديوم : 273 كربوهيدرات : 2 بروتين : 4

أح

أحـــــلام 2008/07/26 · #2

يعطييج العاافيه على الموضوع الحلووو:teeth_smile:

سع

سعودية كاسرة 2008/11/10 · #3

مشششششششششكورة ويعطيك العافيةl

ال

الراجية لله 2008/11/11 · #4

شكرا لكِ غاليتي .....

فت

فتاة الصين 2008/11/15 · #5

تسلم ايدينج

ال

الشمـــاليه 2009/01/24 · #6

تسلم ايدج ع السلطه

عن

عنقود الريح 2009/01/26 · #7

مشكورة على السلطة الصحية

زه

زهور من نور 2009/02/01 · #8

أموت في حاجة اسمها سلطة يونانية

مشكورة

بي

بياعه الورد 2009/04/14 · #9

مشكورة ماقصرتي

رح

رحيــــل* 2009/05/23 · #10

رووووووووووووووووووووعة
الله يعطيك الف عافية

rococo 2009/07/25 · #11

تسلم ايدج حبوبة

shaima'a 2009/08/15 · #12

يسلمووو روووعه

عز

عزف منفرد 2009/10/19 · #13

مشكووووووووووووووووووووووووره

بل

بلوة بس حلوة 2009/10/26 · #14

مشكورة وصفة صحية وشكلها طيبة بعد

ام

ام مضاوي..} 2009/11/16 · #15

لذييييييييييييييييذه يسلمووووووووووو

كن

كنوز الكويت 2010/06/30 · #16

تسلم ايدينج يا فراشه فوشيه اتمنى التقدم لكي دااااااااااااائما

بر

بريداوية 2010/07/06 · #17

عووووووووووووووووووافي

waha 2010/07/19 · #18

يسلمووووو قلبي

ms strawberry 2011/01/04 · #19

مشكوووووووره

ار

ارجوان 2011/06/01 · #20

مشكوره ما قصرتي

مواضيع من نفس القسم