بح
بحور الزمان
2014/05/03 · #1
السلام عليكم
تعتبر السمنة من المشاكل الرئيسية التي تواجه جميع المجتمعات الغنية والفقيرة على حد سواء. والسمنة تصيب الرجال والنساء واصبحت اكثر انتشاراً في جميع مراحل العمر وبين الاطفال ايضاً. كانت السمنة في العصور السابقة تعتبر من علامات الصحة الجيدة وتدل على الثراء. ولكن اثبتت الدراسات العديدة والمؤكدة المشاكل الخطيرة التي يواجهها الانسان البدين. فالأمراض والوفيات المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة معروفة لدى الاطباء منذ عهد هيبوقراط اي منذ حوالي اكثر من 2500 عام. ولتشخيص السمنة فإنه يجب معرفة معيار كتلة الجسم (BMI) الذي يتم قياسه بحساب وزن الجسم بالكيلوغرام مقسوماً على الطول بالمتر المربع
(الوزن كجم/ الطول م2). فإذا كان معيار كتلة الجسم اقل من 25كجم/م2 فيعتبر الوزن طبيعيا. اما اذا كانت كتلة الجسم مابين 25 الى 29,9 كجم/م2 فانه يعتبر زيادة في الوزن. اما اذا كان 30% او اكثر فانها تعرف بالسمنة. وتعرف السمنة في الولايات المتحدة بأنها مرض مزمن وهي في ازدياد مضطرد سنوياً حيث ارتفعت من 19,8% عام2000 الى 25,6% في 2007. وفي كندا كانت نسبة السمنة اقل من 10% في جميع الولايات وازدادت تدريجياً الى ان وصلت الى 20% في عام 2000. وفي المملكة العربية السعودية اوضحت احدى الدراسات ان نسبة زيادة الوزن overweight في الرجال تصل الى 29% اما في النساء فهي حوالي 27%. اما السمنة فتكون نسبتها في السيدات 24% اما الرجال فتكون نسبتها 16% وتعتبر هذه المعدلات مرتفعة عالمياً. وتحدثنا عن اسباب السمنة والمشاكل الصحية التي تسببها الشراهة في الاكل .
بدانة المرأة.. تؤخر الإنجاب وترفع الضغط وتساهم في اضطرابات الدورة الشهرية
تعتبر السمنة من المشاكل الرئيسية التي تواجه جميع المجتمعات الغنية والفقيرة على حد سواء. والسمنة تصيب الرجال والنساء واصبحت اكثر انتشاراً في جميع مراحل العمر وبين الاطفال ايضاً. كانت السمنة في العصور السابقة تعتبر من علامات الصحة الجيدة وتدل على الثراء. ولكن اثبتت الدراسات العديدة والمؤكدة المشاكل الخطيرة التي يواجهها الانسان البدين. فالأمراض والوفيات المرتبطة بزيادة الوزن والسمنة معروفة لدى الاطباء منذ عهد هيبوقراط اي منذ حوالي اكثر من 2500 عام. ولتشخيص السمنة فإنه يجب معرفة معيار كتلة الجسم (BMI) الذي يتم قياسه بحساب وزن الجسم بالكيلوغرام مقسوماً على الطول بالمتر المربع
(الوزن كجم/ الطول م2). فإذا كان معيار كتلة الجسم اقل من 25كجم/م2 فيعتبر الوزن طبيعيا. اما اذا كانت كتلة الجسم مابين 25 الى 29,9 كجم/م2 فانه يعتبر زيادة في الوزن. اما اذا كان 30% او اكثر فانها تعرف بالسمنة. وتعرف السمنة في الولايات المتحدة بأنها مرض مزمن وهي في ازدياد مضطرد سنوياً حيث ارتفعت من 19,8% عام2000 الى 25,6% في 2007. وفي كندا كانت نسبة السمنة اقل من 10% في جميع الولايات وازدادت تدريجياً الى ان وصلت الى 20% في عام 2000. وفي المملكة العربية السعودية اوضحت احدى الدراسات ان نسبة زيادة الوزن overweight في الرجال تصل الى 29% اما في النساء فهي حوالي 27%. اما السمنة فتكون نسبتها في السيدات 24% اما الرجال فتكون نسبتها 16% وتعتبر هذه المعدلات مرتفعة عالمياً. وتحدثنا عن اسباب السمنة والمشاكل الصحية التي تسببها الشراهة في الاكل .
ونكرر هنا ان من اهم اسباب السمنة هي الشراهة في الاكل اي الاكل بكميات كبيرة فوق حاجة الجسم واختيار الوجبات الدسمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية كالتي موجودة في النشويات كالرز والخبز والمكرونة والبطاطس والوجبات السريعة وكذلك الوجبات الاضافية التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والدهون مثل الكنافة والبقلاوة والبسبوسة والانواع المختلفة المشهية من الحلويات والبوظة التي تحتوي كل قطعة منها على نسبة عالية جداً من السعرات الحرارية التي قد تعادل وجبة كاملة وهي تؤخد عادة بعد الوجبات الرئيسية الكبيرة مما يزيد من السعرات الحرارية تفوق المطلوب بكثير جداً مما يجعلها تتراكم في الجسم على شكل دهون يصعب جداً التخلص منها. كما ان عدم الانتظام والالتزام بأوقات محددة للاكل يعتبر من الاسباب الرئيسية لحدوث السمنة. ويعتبر اسلوب الحياة غير النشط والكسل وعدم ممارسة الانشطة الرياضية بصورة منتظمة من اهم العوامل المؤدية للسمنة. وهناك اسباب مرضية لحدوث السمنة ومنها اضطرابات الهرمونات مثل كسل الغدة الدرقية وتضخم الغدة النخامية وتكيسات المبيضين وغيرها، وتلعب بعض العقاقير الطبية دورا في زيادة الوزن منها بعض العقاقير المستخدمة لعلاج الامراض النفسية وبعض الانواع من حبوب منع الحمل ولكنها تسبب زيادة بسيطة جداً في الوزن.
يتبع......
يتبع......
