بشرى سارة وصلت حبوب التخسيس الامريكية المطورة

لأفضل النتائج وأسرعها:
1- اذا احسستي بالرغبه في الأكل لمجرد التذوق أو المجامله "اشربي كأس أو كأسين من الماء" وافعلي ذلك قبل أي وجبه أيضا. وتذكري أن أول يومين في أي حميه يكونان الأهم في تحديد كمية الطعام المستهلكه لتصغير المعده
2- ابتعدي عن الكربوهيدرات والسكريات واجعلي نظامك بروتين×بروتين مع الخضار "تونه-دجاج-لحم-بيض" لأن البروتين بنشط الأيض لضمان سرعة الحرق والكربوهيدرات والسكريات تبطؤه.
3- لا تشتري ملابس جديده الا ان كانت اقل مقاساً واخرجي ملابسك القديمه الضيقه لتكن حافزاً
4- لا تقومي بالوزن اليومي بل الاسبوعي حتى لا تشعري بالضغط.

5- أكثري من شرب الماء

فهو أساس ابقاءك على نظارة وجهك وبشرتك وعنصر من عناصر الحميه الناجحه.

6- ان أحسستي في يوم من الأيام بحرارة مع تعرق زائد فقد بدأتي بحرق الدهون المخزنه ونصيحتي هي:

قومي ببعض الحركات الخفيفه لتخسري دهونا أكثر " خاص بمن تمتنع عن الكربوهيدرات والسكريات "