:::كيف تختارين الفيتامين الخاص لعلاج شعرك:::وقف تساقط وتطويل:::هنا كل التفاصيل::::

هنا كل المكونات الاساسية التحتاجين توفرها بحبوب علاج شعرك لوقف التساقط وتطويلة
(راح انزل موضوع باذن الله قريبا عن علاج فروة الرأس لو كان في تساقط ناتج عن القشره او اي مرض فطري اخر واضيف رابط له بهذا الموضوع)

ملاحظة: ضروري تناول ال**يب الاسمر , التمر,كل الخضروات ذات الاوراق الخضراء الداكنه مثل السبانخ الجرجير
البيض والسمك واللحوم



اول شي لازم يكون متوفر فيه مجموعه فيتامينات باء
(B vitamins )اهمها باء 3 و 5 و 7 و 12

فيتامين سي
vitamin C


فيتامين اي
vitamin E (tocophero


البيوتين
biotin

ام اس ام
MSM

اوميجا 3
omega 3


كالسيوم وماغنيسيوم
Calcium and Magnesium


السلينيوم
Selenium


السيليكا
Silica

النحاس
copper



الزنك
zinc

الحديد
Iron

زهرة الربيع المسائية
Evening Primrose

او اي مصدر اخر لاوميجا 6 اذا كان لايحتوي على زهرة الربيع



روبط المواقع التحتوي على هذه المعلومات

Social Anxiety Disorder | LIVESTRONG.COM


http://www.ehow.com/how_2294767_stim...-vitamins.html


Omega 3's | LIVESTRONG.COM

Omega 3's | LIVESTRONG.COM


Potatoes | LIVESTRONG.COM