شه
شهـــدّ
2010/10/09 · #1
أختصر أحد علماء الراحه الجسديه والنفسيه في نقاط :
1) خصص من وقتك من 10 الي 30 دقيقه للمشي .
2) خصص لنومك 6 سعات يوميآ .
3) خصص وقتآ للغذاء الروحي ( صلاة - تسبيح - دعاء ) .
4) إقض وقتآ مع أشخاص تجاوزت أعمارهم 70 عامآ أخرين أعمارهم أقل من 6 سنوات .
5) أكثر من تناول الاغذيه الطبيبه وأقتصد من المعلبه .
6) أشرب كميات كبيره من الماء .
7) لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة .
8) أنس المواضيع , ولاتذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت أنها سوف تسئ للحظات الحاليه .
9) أعلم بأن الحياة مدرسه , وأنت طالب فيها والمشاكل عباره عن مسائل رياضيات يمكن حلها .
10) كل فطارك كالملك... وغدائك كالامير... وعشائك كالفقير .
ودمتم في رعايـــة الله:rose:
1) خصص من وقتك من 10 الي 30 دقيقه للمشي .
2) خصص لنومك 6 سعات يوميآ .
3) خصص وقتآ للغذاء الروحي ( صلاة - تسبيح - دعاء ) .
4) إقض وقتآ مع أشخاص تجاوزت أعمارهم 70 عامآ أخرين أعمارهم أقل من 6 سنوات .
5) أكثر من تناول الاغذيه الطبيبه وأقتصد من المعلبه .
6) أشرب كميات كبيره من الماء .
7) لاتضيع وقتك الثمين في الثرثرة .
8) أنس المواضيع , ولاتذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت أنها سوف تسئ للحظات الحاليه .
9) أعلم بأن الحياة مدرسه , وأنت طالب فيها والمشاكل عباره عن مسائل رياضيات يمكن حلها .
10) كل فطارك كالملك... وغدائك كالامير... وعشائك كالفقير .
ودمتم في رعايـــة الله:rose:
