تمرين لزيادة حجم عضلات الوجه والخدين على الطريقه الصينيه:::جدا فعاله وعن تجربة

السلام عليكم

هنا رابط فيديو لطريقة عمل تمرين لزياده حجم عضلة الخدين وجربت التمرين وفعلا فعال
يتم عمل التمرين لكل عضله 20 مره انا اعمل 20 مره مرتين باليوم

ويوجد ايضا رابط لعمل تمرين لاظهار الخدود على الطريقة الامريكيه وايضا جربته وفعلا حلو وتحسين ان عضلان وجهك مشدوده وهو يشد البشرة ايضا ويفضل عمل التمرين على الطريقة الامريكيه اولا لان ميزته يمدد العضله ويعطي مجال انها تكبر بالحجم

التمرين الثاني يمكن عمله 3 مرات متتاليه قبل تمرين تكبير عضلة الخدين


http://www.2bqt.net/video2_all.php?recordID=42

هذا رابط تمرين تكبير عضلة الخدين

http://www.2bqt.net/video2_all.php?recordID=37

وهذا تمرين لاظهار الخدين وشد البشرة
انا اعمل التمرينين ورا بعض ويجب ترطيب البشرة قبل عمل التمرين حتى لا تؤذي البشرة

لو في اي استفسار او طلب شرح اكثر او ترجمه رجاء اضافة رد بالموضوع وباذن الله ارد على استفساركم باقرب وقت

شكرا

::::::::::::::::::::::::::::::::::

تم تعديل الرابط

يعطيج العافية حبيبتي وفعلا التمارين هذي مفيدة

مشكورة حبيبتي