اكلات صحية وسريعه !!!!

كن

كنوز الكويت 2010/06/30 · #1

السلام عليكم
اقدم لكم هذه الاطباق تصلح وجبات عشاء

بداية نبدا ب طورتيلا السبانخ وهي اكلة اسبانية مشهورة بالشمال ة وسريعة لعشاء خفيف

المقادير

كوب سبانخ مسلوق في ماء مملح ومصفي جيدا من الماء

2 بطاطس كبيرة مقطعة مكعبات صغيرة ومقلية

6 بيض

ملح وبهار

الطريقة

نمزج كل المقادير ونصبها في مقلاة تيفال ولما تستوي من تحت ونقلبها الى ان تتحمر من الجهتين

وصحتين وعافية

المقادير

2 علب تونة

2 بيض

ملعقتين صلصة

بقسماط تقريبا كوب او اكتر

دقيق

الطريقة

نمزج البيض والتونة

نضيف الصلصة

ثم نضيف البقسماط

نشكلها على شكل اصابع ونلفها بالدقيق

نقليها في الزيت

ونقدمها بالصحة والعافية

__________________

_down::thumbs_down::thumbs_down:

ادري موضوعي ماراح يعجبكم على كل ناطره ردودكم

أح

أحلى عيون 2010/07/10 · #2

يعطيج الف عافيه وماقصرتي يا قلبي

waha 2010/07/19 · #3

يسلمووووو قلبي

lover 2010/10/02 · #4

شكرا بس هذا مو مال رجيييم :)))

❤y

❤y7BoONy❤ 2010/10/13 · #5

يسلموووووووووووووووووووووووووووو

ام

ام فاطمة 2010/12/04 · #6

تسلم الايادي عزيزتي

ال

الاميره بشاير 2010/12/04 · #7

الله يعطيج العافيه يا قلبي :)

ms strawberry 2011/01/04 · #8

مشكوووووووره

مواضيع من نفس القسم