غل
غلآ وكلي حلآ
2010/01/28 · #1
"أعيذ بكلمآت آلّلـﮧ آلتآمة مڹ كل شيطآڹ و هامة ،ومڹ كل عيڹ لآمة"
مرحبآ صبآيآ ..، آخبآركــڹ ..،
طبعاً محد منكـڹ يعـرفونــﮯ ..،
حبيتــ أتكلم عن تجربتيـﮯ مع آلدآيتـــ ..،
مآ كنت مفكرهـ قبل انهـ أسوي دآيتــ ..، وطول عمـري كنت مو مقتنعة فيـﮧ ..،
كنتــ فآهمة آلدآيتــ غلطـ ..، كنت أحسب انـﮧ حرمـآڹ ..،
أول مآقررتــ أسوي ريجيـﻢ ..،
كآڹ قبل شهر وشي تقريبا نهاايه وااحد ..،
كآڹ وزنـﮯ 105..، ونزلتـــ 6 كيلو فيـﮯ شهر ..،>> أدري بتقولوون شوي بس أنا ماكنت متابعه بضبط:sad_smile:
ولحين وزني 99خخخ أدريي واايد قولو ما شاء الله هع:teeth_smile:
امممم ألحين فاتحه هذه الموضوح وحابه أنكم تشاركون معاي بالرجيم
ونشجع بعض وكل وحده تدخل وتكتب يومياتهاا وشو سوت بالضبظ
ولي حابه تشارك معانا ياريت تحطي وزنهاا وطولهاا وكم نقصت
وأن شاء الله كلنا نشجع بعض ونضعف ياااااااااااااارب ..,
لأن خلاص الصراحه تعبناا لين متا بناكل وبنشرب وبنام ..,
يلااااااااااااااااااا قووموو وخلوو الكسل عنكم ..,
أنا باديه بالرجيم ومن باجر بكتب لكم يومياتي وشو سويت
وشو كلت وشو من الرياضع بعد...,
:..ملآحظــ..:
طبعا رلازم نسوي رياضه لو عشرين دقيقه مشي باليوم
وبعد لازم نشرب ماااي واااااااايد لأنه وااايد يسااعد
امممممم وبتعدوو عن الحلويات والمشروبات الغازيه والدهوون
لأن لو تمينا عحالنا ما بنستفيد شي ..,
حبآايبـﮯ ياريت تشاركووني بهذه االرجيم ونتساعد ويا بعض
وأن شاء الله نوصل للي نباه يا رب
بتوفيق للجميع :teeth_smile:
مرحبآ صبآيآ ..، آخبآركــڹ ..،
طبعاً محد منكـڹ يعـرفونــﮯ ..،
حبيتــ أتكلم عن تجربتيـﮯ مع آلدآيتـــ ..،
مآ كنت مفكرهـ قبل انهـ أسوي دآيتــ ..، وطول عمـري كنت مو مقتنعة فيـﮧ ..،
كنتــ فآهمة آلدآيتــ غلطـ ..، كنت أحسب انـﮧ حرمـآڹ ..،
أول مآقررتــ أسوي ريجيـﻢ ..،
كآڹ قبل شهر وشي تقريبا نهاايه وااحد ..،
كآڹ وزنـﮯ 105..، ونزلتـــ 6 كيلو فيـﮯ شهر ..،>> أدري بتقولوون شوي بس أنا ماكنت متابعه بضبط:sad_smile:
ولحين وزني 99خخخ أدريي واايد قولو ما شاء الله هع:teeth_smile:
امممم ألحين فاتحه هذه الموضوح وحابه أنكم تشاركون معاي بالرجيم
ونشجع بعض وكل وحده تدخل وتكتب يومياتهاا وشو سوت بالضبظ
ولي حابه تشارك معانا ياريت تحطي وزنهاا وطولهاا وكم نقصت
وأن شاء الله كلنا نشجع بعض ونضعف ياااااااااااااارب ..,
لأن خلاص الصراحه تعبناا لين متا بناكل وبنشرب وبنام ..,
يلااااااااااااااااااا قووموو وخلوو الكسل عنكم ..,
أنا باديه بالرجيم ومن باجر بكتب لكم يومياتي وشو سويت
وشو كلت وشو من الرياضع بعد...,
:..ملآحظــ..:
طبعا رلازم نسوي رياضه لو عشرين دقيقه مشي باليوم
وبعد لازم نشرب ماااي واااااااايد لأنه وااايد يسااعد
امممممم وبتعدوو عن الحلويات والمشروبات الغازيه والدهوون
لأن لو تمينا عحالنا ما بنستفيد شي ..,
حبآايبـﮯ ياريت تشاركووني بهذه االرجيم ونتساعد ويا بعض
وأن شاء الله نوصل للي نباه يا رب
بتوفيق للجميع :teeth_smile: